Feliz, Saudável e…Magra!!!!

Diário em busca do emagrecimento pré e pós cirurgia bariátrica

Archive for fevereiro \27\UTC 2010

Olá!!!

Posted by Mônica Souza em 27/02/2010

Hoje será o meu primeiro dia num restaurante, depois da cirur!

Meus sogros estão hospedados em minha casa e vamos sair mais tarde para comer uma pizza com uns amigos deles…

Vamos ver como me comporto!!!!

Vou postar fotos amanhã!

bjos

Posted in Cotidiano, Felicidade | 7 Comments »

27 dias pós-cirurgia

Posted by Mônica Souza em 22/02/2010

Hoje fui à nutri e ao Dr. Sergio.

Eliminei 8 Kg, desde a cirurgia. Como estou frustrada com isso (tá, eu sou ansiosa!!!), vou passar a contar a perda de peso desde o dia em que fui no Dr. Sergio pela primeira vez: lá se foram 15 Kg, aí eu fico feliz!!!

Apesar da minha frustração, a perda está dentro do esperado. Cibele, minha nutri linda e charmosa, me lembrou que eu já estava perdendo peso antes da cirur, e que o corpo já estava acostumado, por isso pode estar mais lento, que eu ficasse tranquila. Se ela está, se não me deu nenhum sinal de que tem algo errado, tá, eu fico tranquila…

A nutri me liberou para comer normal, quer dizer, todas as texturas. Isso não significa que liberou geral, significa apenas que posso comer todas as texturas.

Ainda não estão liberados: doces, cafeína, legumes e verduras crus, frutas com casca, bebidas alcoólicas. E tudo que for calórico, obvious….Ah, e também alimentos integrais!

Só volto na nutri agora em 3 semanas, não vou me pesar até lá, nem adianta ficar me perguntado quanto eliminei, não quero pirar!!!!

Para mim já perdi mais, pois a diferença é muito grande nas roupas, no visual. Continuo perdendo muita medida, isso é o que importa!!!!

Na consulta com Dr. Sergio, ele me disse que estava me passando a responsabilidade, que agora ele não tinha mais o que fazer por mim.

Reiterou a tríade: Tempo, Velocidade, Tamanho. Explicando: Tempo para fazer as refeições, que têm que durar entre 30 e 40 minutos, no mínimo. Velocidade, mastigar exaustivamente, dar um tempo entre uma garfada e outra. Tamanho: ingerir pequenas porções de cada vez.

Disse que tenho que me forçar a comer alimentos sólidos, que tem muitas pessoas que optam pelo líquido porque dá menos trabalho. Líquido, só água! E muita!!!!!!!!!!!!

Examinou minha cicatriz, disse que não poderia estar melhor!!!

Receitou a famigerada injeção de citoneurim, que é vitamina B12, dizem que é doloridíssima, e tem que tomar de 3 em 3 meses, 3 doses, dia sim, dia não!!!! Forever!!!!!!!!!!!!!! Oh my!!!!!!!!!!  

Chegando em casa, já fiz um sanduichinho de 1/2 pão de fôrma e peito de peru! Diliça!!!! Foi meu jantar. Ainda posso comer um iogurte na ceia.

That´s all folks!!!!!!!!!!!!!!

A gente se fala por aí!!!

Beijometwitta!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Posted in Cotidiano | 3 Comments »

Sem inspiração…

Posted by Mônica Souza em 18/02/2010

Tô sem inspiração para blogar…

Tudo indo certinho…

Estou na 4ª semana, comendo comidinha amassada com garfo, carne bem cozida. 1 colher de sopa de cada coisa: arroz, feijão, carne e legume, pode???

Como no pratinho de sobremesa, com garfo de sobremesa, demora a beça, mastigando horrores.

Frutas amassadinhas e iogurte, e suquinhos, para os lanchinhos…

Não tive nenhuma rejeição a qualquer textura nova.

Tudo indo bem.

Essa semana não pesei porque não teve sessão com a nutri, carnaval, né?

Só vou me pesar lá, para não entrar em neura…

Segunda-feira volto lá e no Dr. Sergio, daí conto para vc como foi.

Já deu muita diferença, me olho no espelho e já dá para perceber bem a mudança.

Estou bem feliz e tranquila.

Semana que vem volto para a facul de gastronomia e pro trabalho.

Vida mansa se vai…

bjos 10000

Saudade gigante de todo mundo…

Posted in Cotidiano | 3 Comments »

Resultado 2ª semana

Posted by Mônica Souza em 08/02/2010

Hoje na nutri pesei 94,3 Kg.

Fiquei decepcionada, prontofalei!!!!

1,3 Kg em 1 semana de quase jejum????

Eu deveria ter perdido 16% do meu excesso de peso, até agora foram 13%.

Continuo perdendo muita medida, principalmente barriga e quadril, onde a perda foi mais significante, mas todas as medidas estão diminuindo.

A nutri disse que eu tenho que entender que cada um tem um ritmo, e eu tenho que aprender a respeitar o meu!

Vou tentar, prometo!

Eu tinha consulta com Dr. Sergio dia 11, quinta-feira, mas ele me viu lá e resolveu me examinar.

Olhou meu corte, que está ótimo!

Brincou comigo e me chamou de “ingrata”, por estar decepcionada! Desde a primeira vez que estive lá, já se foram 12 kg. Isso tem que ser valorizado!!!

Tá bom…

Dessa vez a Cibele não me deu o papelzinho com os dados, mas o principal eu já contei!

A dieta mudou um pouco, posso tomar iogurte e a sopa agora deve ser batida no liquidificador.

Ah, e também tenho que tomar  proteína.

É um pó, para fazer uma vitamina com leite desnatado e uma fruta e tomar todas as manhãs. Carinho o bichinho!!! 1 pote enorme, mas que só dá para 2 meses custou 190,oo pratas! Affff….

No mais, é isso!!! Até a próxima!

Beijomeliga!!!!

Posted in Cotidiano, Desabafo | 9 Comments »

TÉDIO!!!!!!!!!!!!!

Posted by Mônica Souza em 08/02/2010

É, ele me pegou de jeito!!!!

Esse findi foi tedioso ao extremo!!!! Não saí de casa, só fui ao parque caminhar. E para ir ao parque, basta atravessar a rua…ou seja, nada extraordinário! Tô doida para ir ao cinema, mas tô evitando lugares fechados, com muita gente.

Passo os dias lendo, assistindo TV e ouvindo música. Vou colocar um video de música que tem feito a minha cabeça esses dias!!!

Estou meio cansada dos “caldinhos”.

Hoje vou à nutri e ela deve me prescrever a dieta liquidificada, ou seja, vou bater no liquidificador a sopinha de onde saia o caldinho. Ach0 que o gosto vai melhorar!

Estou bebendo rios de água, o que me faz ir ao banheiro 1000 vezes por dia.

Isso é bom!

Caminhadinhas ficando maiores, agora já dá para fazer 30, 35 minutos na boa! Não dá mais porque tô sem energia, né gente!!!

Quando eu chegar da nutri, conto como estou!

bjos 1000

Assitam ao filminho de uma das minhas músicas do momento. Na verdade, é só a capa do CD com a música de fundo. Faz parte do álbum “Soulbook”, o novo do Rod.

Posted in Cotidiano, Encantadores | Leave a Comment »

Ausência de glamour – mode on!!!!!!!!!!!!!!

Posted by Mônica Souza em 02/02/2010

Resolvi criar coragem e postar um filminho que fiz do meu jantar.

Por favor, não reparem a falta de “gramu”, mas se eu tiver que me arrumar para postar alguma imagem minha, esta não vai sair tão cedo!

Essa tarde tive uma dor sem explicação, nas costas, parecendo uma contração, que casava com a deglutição, ou seja, mesmo que eu tivesse deglutindo só saliva, doía muito o meio das minhas costas. Detalhe é que eu estava sozinha!

Liguei para a Fabíola, minha amiga blogueira que também fez cirurgia, e ela me disse que nunca tinha sentido isso. Ela foi um amor, disse que se eu quisesse ela vinha me buscar, se fosse preciso ir ao médico.

Resolvi ligar para Dr. Sergio, que me disse para tomarLuftal e Buscopan. A dor foi cedendo aos poucos, mesmo sem tomar o remédio. Pedi para Xande trazer da rua os remédios, ele chegou logo, tomei só o Luftal e já está tudo bem. Essa dor durou mais ou menos uns 45 minutos!

Bom, acredito que foi uma conjunção de fatores: má postura e gases, que são comuns no pós-operatório (dispenso piadinhas!!!!)

Sem mais delongas, vejam o video e me desculpem a falta de graça…e de “glamour”.

bjos 1000

Posted in Cotidiano | 6 Comments »

1a Consulta com a Nutricionista pós-cirurgia

Posted by Mônica Souza em 02/02/2010

Ontem fui na Cibele, a nutri da equipe do Dr. Sergio que me acompanha desde o pré-cirúrgico.

Quando vamos lá, fazemos todas a medições e pesamos.

Eu eliminei 4 kg na primeira semana, o que equivale a 10,4% do excesso de peso.

Estabelecemos metas, quer dizer, a Cibele estabeleceu a meta de 65 Kg em 1 ano. Eu acho que vou mais…porque vou correr, e corrida seca!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Confesso que fiquei um pouco frustrada, achei que tinha perdido mais. A nutri disse que estava ótimo, que estava muito perto da meta da primeira semana, que era de 12%. Disse que eu tenho que eliminar 10% do peso antes da cirurgia no primeiro mês. Então, tenho 3 semanas para perder 6 kg. Tranquilo!!!!!

Perdi muita medida, só na barriga foram 8 cm, braço 7 cm, quadril 10 com.

A dieta mudou, agora posso tomar o líquido do cozimento de legumes e carne, como se fosse uma sopa, só que com caldo bem ralo. Esse caldo tem que se coado e eu posso tomar 250 ml no almoço e 250 ml no jantar.

Entraram também da dieta suco de fruta e gelatina.

Comecei também a tomar um suplemento vitamínico, o Supradyn, que é efervescente, e continuo com o Omeprazol, esse vai me acompanhar por mais 3 meses.

Aí vai o papelzinho que a Cibele me deu no fim da consulta:

Bom, no mais, é isso!

1000 bjos e até mais!!!

P.S. para Rachel: ah para, né???? Você foi a melhor enfermeira de todos os tempos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 1000 bjos

Posted in Felicidade | 3 Comments »

Ok, Michael, I’ve got you under my skin too….

Posted by Mônica Souza em 01/02/2010

Posted in Encantadores | Leave a Comment »

Uma semana!

Posted by Mônica Souza em 01/02/2010

Thanks God!!!!!!!!!!!!!!!!

Uma hora dessa, há uma semana, eu estava na mesa de cirurgia!

Agradeço a Deus todos os segundos, por ter colocado no meu caminho um médico excelente, com uma equipe igualmente especial. E por Ele estar me proporcionando uma recuperação tranquila.

Minha recuperação está perfeita. Não tenho dores, não sinto fraqueza nem desânimo, não estou enjoada da mesmice da dieta da primeira semana, enfim, tudo está ok.

Tá bom, vai, um pouco de tédio! Ainda mais que minha irmã Rachel foi embora ontem, ela me divertia! Nada que um bom filme, ou livro não resolvam!

Estou dormindo bem, já me acostumei em dormir com a barriga para cima, durmo a noite toda! Nos primeiros dias minhas costas doeram, às 5 da matina eu já pulava da cama, incomodada. Hoje não tem mais isso.

Minha cicatriz está muito bem, obrigada! Até agora, nada do seroma, que é um líquido que pode sair do corte, resultado natural de uma cirurgia feita em grande área gordurosa, a gordura não se costura, o que cria um espaço virtual, que pode levar à secreção. Segundo meu médico, acontece em 80% dos casos, mas eu disse a ele que eu estava dentro dos 20%, sorry!!!!!!!

Faço as minhas caminhadinhas diárias de 20 minutos, exercícios respiratórios 3 x ao dia e exercícios para circulação. Meias e cinta em dia!

Hoje será minha consulta com a nutri, a dieta vai mudar um pouco, depois eu conto!

Obrigada mais uma vez a todos que se preocuparam e preocupam comigo!

1000 bjos!

Posted in Uncategorized | 6 Comments »