Feliz, Saudável e…Magra!!!!

Diário em busca do emagrecimento pré e pós cirurgia bariátrica

Archive for the ‘Cotidiano’ Category

Novidades

Posted by Mônica Souza em 16/03/2010

Bom, fui na nutri hoje.

Estou com 50 dias de operada, 7ª semana.

Eliminei 11 kg, 29% do excesso de peso.

Desta vez fiquei abaixo da curva de perda, ou seja, era para ter perdido pelo menos 27% do excesso, perdi 29%!!!!

A nutri disse que daqui para frente a perda será de 3 a 4 kg por mês, será mais devagar mesmo. E que isso é a melhor coisa, emagrecer devagar…e jogar a ansiedade para bem longe.

Estou liberada para comer tudo. Tudo mesmo. Até bebidas alcoólicas posso ingerir.

Só que aí é que entra a sabedoria: fazer as escolhas corretas!!! Estar bem nutrido é muito mais importante para quem é operado.

Daqui para a frente posso tomar os comprimidos de vitamina, o Centrum, e isso será para o resto da vida.

Muita coisa está diferente….simplesmente por que não cabe mais comida no estômago. Ontem meu almoço foi: 1 pedaço de bife (do tamanho da metade da palma da minha mão), 2 colheres de sopa de chuchu assado como molho de tomate, 1/4 de batata cozida passada em muito pouco azeite e alecrim. Eu não consegui comer as batatas… quando é que eu, Mônica, iria deixar no prato batatas????? Amo batatas, mas não coube…simplesmente vc para de comer porque não dá mesmo…

Pizza domingo: 1/2 pedaço, pasmem, 1/2 pedaço e eu já estava para lá de Marrakesh de satisfeita…

Daí vc vai mudando, seu olho vai mudando. Não pedi uma pizza de calabreza, mas de mussarela e tomate…

Acho super estranho quando vejo outras pessoas comendo, rápido e colocando aqueles pedaços gigantes de comida na boca, aqueles garfos abarrotados…fico horrorizada!!!!!!!!!!!!!!!!

Desde o Natal que não como doces, não sinto a menor falta!!!! Nunca fui muito de doces, por isso acho que não sinto falta.

Sábado fiz uma massa com atum e molho de tomate, não consegui comer o macarrão todo, porque eu gosto de grano duro “al dente”, e achei desconfortável ficar mastigando horas…daí comi mais o molho.

Essa cirurgia é uma forma de nos obrigar a mudar hábitos. Todos nós sabemos que devemos comer devagar, mastigar bem, e comer menos. Mas conseguimos isso efetivamente???? Não.

Fico cada dia mais feliz por ter tomado essa decisão. Sei que estou na fase do “love story” com a cirur…mas acredito muito que estou aprendendo a mudar minha relação com a comida. GRAÇAS A DEUS!!!!!!!!!!!!!!!!

Mudando de assunto…

Hoje tem show do a-ha!!!!!!!!!!!

Que felicidade, que felicidade!!!!

Saudade monstra de todos que estão longe!!!!

1000 bjos

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a-ha Farewell Tour 2010 – Eu vou!!!!!!

Posted by Mônica Souza em 15/03/2010

Amanhã, 22 h no Nilson Nelson.

Relembrando 19 anos atrás, quando fui ao Mineirinho-BH assistir o show do a-ha com minha BFF Roberta!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Saudade monstra daquela época!!!!!!!!

Depois conto como foi.

Amanhã tenho consulta com a nutri!

Também conto depois como foi!!!

bjocas 1000

bjocas 1000

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Fotos!!!!!!!!!!!

Posted by Mônica Souza em 05/03/2010

Queridos,

Resolvi que não vou postar fotos…   Tá…eu vou postar…

É que essas fotos me deprimem…

Hoje tirei umas fotos com a mesma roupa que usei 4 dias depois da cirur…

É lógico que tem diferença, mas para mim ainda é pequena…na foto não aparece tanto, e eu fico deprê…

Ao vivo aparece bem mais…

Por isso não vou ficar tirando fotos comparativas…  Tá…eu vou…

Vou colocar umas fotos novas, mas sem ficar comparando…

Tchurma de BH, vc irão me ver na Semana Santa…aí o impacto será maior!

As da esquerda são de 4 dias depois da cirur e as da esquerda 38 dias após.

Tô no PC do marido…com preguiça de ficar editando as fotos…vai desse jeito aí mesmo…

Agora não devo mais fotos!!!!!!!

bjos 1000

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Olá!!!

Posted by Mônica Souza em 27/02/2010

Hoje será o meu primeiro dia num restaurante, depois da cirur!

Meus sogros estão hospedados em minha casa e vamos sair mais tarde para comer uma pizza com uns amigos deles…

Vamos ver como me comporto!!!!

Vou postar fotos amanhã!

bjos

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27 dias pós-cirurgia

Posted by Mônica Souza em 22/02/2010

Hoje fui à nutri e ao Dr. Sergio.

Eliminei 8 Kg, desde a cirurgia. Como estou frustrada com isso (tá, eu sou ansiosa!!!), vou passar a contar a perda de peso desde o dia em que fui no Dr. Sergio pela primeira vez: lá se foram 15 Kg, aí eu fico feliz!!!

Apesar da minha frustração, a perda está dentro do esperado. Cibele, minha nutri linda e charmosa, me lembrou que eu já estava perdendo peso antes da cirur, e que o corpo já estava acostumado, por isso pode estar mais lento, que eu ficasse tranquila. Se ela está, se não me deu nenhum sinal de que tem algo errado, tá, eu fico tranquila…

A nutri me liberou para comer normal, quer dizer, todas as texturas. Isso não significa que liberou geral, significa apenas que posso comer todas as texturas.

Ainda não estão liberados: doces, cafeína, legumes e verduras crus, frutas com casca, bebidas alcoólicas. E tudo que for calórico, obvious….Ah, e também alimentos integrais!

Só volto na nutri agora em 3 semanas, não vou me pesar até lá, nem adianta ficar me perguntado quanto eliminei, não quero pirar!!!!

Para mim já perdi mais, pois a diferença é muito grande nas roupas, no visual. Continuo perdendo muita medida, isso é o que importa!!!!

Na consulta com Dr. Sergio, ele me disse que estava me passando a responsabilidade, que agora ele não tinha mais o que fazer por mim.

Reiterou a tríade: Tempo, Velocidade, Tamanho. Explicando: Tempo para fazer as refeições, que têm que durar entre 30 e 40 minutos, no mínimo. Velocidade, mastigar exaustivamente, dar um tempo entre uma garfada e outra. Tamanho: ingerir pequenas porções de cada vez.

Disse que tenho que me forçar a comer alimentos sólidos, que tem muitas pessoas que optam pelo líquido porque dá menos trabalho. Líquido, só água! E muita!!!!!!!!!!!!

Examinou minha cicatriz, disse que não poderia estar melhor!!!

Receitou a famigerada injeção de citoneurim, que é vitamina B12, dizem que é doloridíssima, e tem que tomar de 3 em 3 meses, 3 doses, dia sim, dia não!!!! Forever!!!!!!!!!!!!!! Oh my!!!!!!!!!!  

Chegando em casa, já fiz um sanduichinho de 1/2 pão de fôrma e peito de peru! Diliça!!!! Foi meu jantar. Ainda posso comer um iogurte na ceia.

That´s all folks!!!!!!!!!!!!!!

A gente se fala por aí!!!

Beijometwitta!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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Sem inspiração…

Posted by Mônica Souza em 18/02/2010

Tô sem inspiração para blogar…

Tudo indo certinho…

Estou na 4ª semana, comendo comidinha amassada com garfo, carne bem cozida. 1 colher de sopa de cada coisa: arroz, feijão, carne e legume, pode???

Como no pratinho de sobremesa, com garfo de sobremesa, demora a beça, mastigando horrores.

Frutas amassadinhas e iogurte, e suquinhos, para os lanchinhos…

Não tive nenhuma rejeição a qualquer textura nova.

Tudo indo bem.

Essa semana não pesei porque não teve sessão com a nutri, carnaval, né?

Só vou me pesar lá, para não entrar em neura…

Segunda-feira volto lá e no Dr. Sergio, daí conto para vc como foi.

Já deu muita diferença, me olho no espelho e já dá para perceber bem a mudança.

Estou bem feliz e tranquila.

Semana que vem volto para a facul de gastronomia e pro trabalho.

Vida mansa se vai…

bjos 10000

Saudade gigante de todo mundo…

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Resultado 2ª semana

Posted by Mônica Souza em 08/02/2010

Hoje na nutri pesei 94,3 Kg.

Fiquei decepcionada, prontofalei!!!!

1,3 Kg em 1 semana de quase jejum????

Eu deveria ter perdido 16% do meu excesso de peso, até agora foram 13%.

Continuo perdendo muita medida, principalmente barriga e quadril, onde a perda foi mais significante, mas todas as medidas estão diminuindo.

A nutri disse que eu tenho que entender que cada um tem um ritmo, e eu tenho que aprender a respeitar o meu!

Vou tentar, prometo!

Eu tinha consulta com Dr. Sergio dia 11, quinta-feira, mas ele me viu lá e resolveu me examinar.

Olhou meu corte, que está ótimo!

Brincou comigo e me chamou de “ingrata”, por estar decepcionada! Desde a primeira vez que estive lá, já se foram 12 kg. Isso tem que ser valorizado!!!

Tá bom…

Dessa vez a Cibele não me deu o papelzinho com os dados, mas o principal eu já contei!

A dieta mudou um pouco, posso tomar iogurte e a sopa agora deve ser batida no liquidificador.

Ah, e também tenho que tomar  proteína.

É um pó, para fazer uma vitamina com leite desnatado e uma fruta e tomar todas as manhãs. Carinho o bichinho!!! 1 pote enorme, mas que só dá para 2 meses custou 190,oo pratas! Affff….

No mais, é isso!!! Até a próxima!

Beijomeliga!!!!

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TÉDIO!!!!!!!!!!!!!

Posted by Mônica Souza em 08/02/2010

É, ele me pegou de jeito!!!!

Esse findi foi tedioso ao extremo!!!! Não saí de casa, só fui ao parque caminhar. E para ir ao parque, basta atravessar a rua…ou seja, nada extraordinário! Tô doida para ir ao cinema, mas tô evitando lugares fechados, com muita gente.

Passo os dias lendo, assistindo TV e ouvindo música. Vou colocar um video de música que tem feito a minha cabeça esses dias!!!

Estou meio cansada dos “caldinhos”.

Hoje vou à nutri e ela deve me prescrever a dieta liquidificada, ou seja, vou bater no liquidificador a sopinha de onde saia o caldinho. Ach0 que o gosto vai melhorar!

Estou bebendo rios de água, o que me faz ir ao banheiro 1000 vezes por dia.

Isso é bom!

Caminhadinhas ficando maiores, agora já dá para fazer 30, 35 minutos na boa! Não dá mais porque tô sem energia, né gente!!!

Quando eu chegar da nutri, conto como estou!

bjos 1000

Assitam ao filminho de uma das minhas músicas do momento. Na verdade, é só a capa do CD com a música de fundo. Faz parte do álbum “Soulbook”, o novo do Rod.

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Ausência de glamour – mode on!!!!!!!!!!!!!!

Posted by Mônica Souza em 02/02/2010

Resolvi criar coragem e postar um filminho que fiz do meu jantar.

Por favor, não reparem a falta de “gramu”, mas se eu tiver que me arrumar para postar alguma imagem minha, esta não vai sair tão cedo!

Essa tarde tive uma dor sem explicação, nas costas, parecendo uma contração, que casava com a deglutição, ou seja, mesmo que eu tivesse deglutindo só saliva, doía muito o meio das minhas costas. Detalhe é que eu estava sozinha!

Liguei para a Fabíola, minha amiga blogueira que também fez cirurgia, e ela me disse que nunca tinha sentido isso. Ela foi um amor, disse que se eu quisesse ela vinha me buscar, se fosse preciso ir ao médico.

Resolvi ligar para Dr. Sergio, que me disse para tomarLuftal e Buscopan. A dor foi cedendo aos poucos, mesmo sem tomar o remédio. Pedi para Xande trazer da rua os remédios, ele chegou logo, tomei só o Luftal e já está tudo bem. Essa dor durou mais ou menos uns 45 minutos!

Bom, acredito que foi uma conjunção de fatores: má postura e gases, que são comuns no pós-operatório (dispenso piadinhas!!!!)

Sem mais delongas, vejam o video e me desculpem a falta de graça…e de “glamour”.

bjos 1000

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